Master Cycle® (Coming Soon)

Der Master Cycle – Dein Weg zum Schwarzgurt

Über den Gracie Combatives Gürtel hinaus besteht Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) aus hunderten fortgeschrittener Techniken, die im sogenannten Master Cycle systematisch und übersichtlich organisiert sind. Die einzigartige Struktur des Master Cycle vereinfacht den Weg zum Schwarzgurt, indem alle BJJ-Techniken in sieben Positionskapitel unterteilt werden:
Mount, Side Mount, Guard, Half Guard, Back Mount, Beinhebel (Leg Locks) und Stand (Standing).
Jedes Kapitel wird über mehrere Monate intensiv trainiert, bevor zum nächsten übergegangen wird.

Wenn du bereits den Gracie Combatives Gürtel oder einen höheren BJJ-Rang erreicht hast und deinen Weg zum Schwarzgurt in einem sicheren, strukturierten und freundlichen Lernumfeld fortsetzen möchtest, ist der Master Cycle genau das Richtige für dich!

Wiederholung / Aufwärmen
Jede Master Cycle Einheit beginnt mit einer 15–20-minütigen Wiederholungs- und Aufwärmphase, in der du vergangene Lektionen wiederholen oder Techniken üben kannst, die du z. B. über Gracie University Online gelernt hast.
Während dieser Zeit wirst du ermutigt, mit deinem Trainingspartner zusammenzuarbeiten und Fragen an die Trainer zu stellen.

Technikanleitung
Nach dem Aufwärmen stellt dir der Trainer 2–3 neue Techniken aus dem aktuellen Kapitel vor. Anschließend übst du diese Techniken mit einem kooperativen Partner, bis sie sich ganz natürlich anfühlen.

Fokus-Sparring
Am Ende des Unterrichts hast du die Möglichkeit, deine Fähigkeiten mit verschiedenen Partnern in kontrollierten Trainingsübungen zu testen – z. B. durch Rapid Mastery Drills, Fokus-Sparring und Kampfsimulationen.
Sicherheit steht dabei an oberster Stelle. Teilnehmer, die nicht sicher und rücksichtsvoll trainieren, dürfen nicht am Sparring teilnehmen.
Wichtig: Sparring ist für Master Cycle Schüler vollkommen freiwillig.

Kostenloser Online-Zugang
Es gibt einen deutlichen Unterschied im Fortschritt zwischen Schülern, die auch außerhalb des Unterrichts lernen, und jenen, die es nicht tun.
Als aktives Mitglied des Master Cycle Programms an einem Certified Training Center (CTC) erhältst du ein kostenloses Abonnement für Gracie University Online. Damit hast du uneingeschränkten Zugriff auf das videobasierte Master Cycle Curriculum – jederzeit und überall auf deinem Computer oder mobilen Gerät.
Nutze diese Ressource, um vergangene Lektionen zu wiederholen, neue Techniken zu lernen und dich auf kommende Prüfungen vorzubereiten – 24/7!

Trainiere weltweit
Als aktiver Schüler im Master Cycle Programm darfst du an jedem Gracie Certified Training Center weltweit kostenlos trainieren.
Wenn du in eine Stadt reist, in der es ein zertifiziertes CTC gibt, sag einfach, dass du Mitglied der Gracie CTC-Familie bist – und du kannst dort bis zu 30 aufeinanderfolgende Tage im Jahr kostenlos trainieren!